Erstellt am: 31. Mai 2022

Yoga for Kids – Schnupperstunde

Kinderyoga oder Yoga for kids (von 4-7 Jahren)
mit Corinna Lenger – Kindergartenpädagogin – Kinderyoga Trainerin

Kinderyoga ist heute ein fester Bestandteil im Kinderturnen und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.
Yoga fördert Beweglichkeit, Körperhaltung, Wahrnehmung und Konzentration.

Mit Yoga ist es möglich, zwei Grundbedürfnisse von Kindern gleichzeitig zu erfüllen: den Drang nach Bewegung und den Wunsch nach Entspannung.

Kinderyoga macht mutig, stark und sicher. Es fördert eine gute Haltung und verfeinert die Motorik. Kinderyoga macht Spaß und ist immer spielerisch, niemals leistungsorientiert.

Verpackt in lustige Geschichten und Abenteuer führen die Kinder gemeinsam mit der Yogalehrerin die verschiedensten Asanas aus. Es gibt klare Regeln aber keinen Wettbewerb. Anders als beim Erwachsenenyoga werden die Übungen nicht lange ausgehalten dafür werden sie um so öfter wiederholt.

Aufbau einer Yogaeinheit

Dauer ca. 40-50 Minuten (je nach Alter) 6-10 Kinder

  • Einstimmen: Sharing circle
  • Warm up: Sonnengruß und/oder lustige Laufspiele
  • Asanas: Geschichte
  • Entspannung
  • Meditation
  • Ausstimmen

Die Kinder brauchen lediglich ein bequemes Gewand, ev. eine Trinkflasche.

 

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