Qi Gong

Qi Gong
Ab 1. Februar jeweils am Donnerstag von 10:30 bis 11:30 und von 18:30 bis 19:30

Qi Gong ist die chinesische Bezeichnung für Körperübungen, die entwickelt wurden, um die individuelle Lebenskraft im Körper zu aktivieren.

Qi bedeutet Lebenskraft, Gong heißt Arbeit oder Bewegung.

Diese Übungen existieren in mehreren Hundert Formen, deren Ursprung ca. 3000 Jahre zurückliegt.

In einem Bewegungsablauf wird Atmung, Bewegung und konzentriertes Denken koordiniert . Durch mehrmaliges Wiederholen wird der Kraftfluss im Körper angeregt.

Qi Gong dient zur Erhaltung der Gesundheit und geistigen Frische und die positiven Wirkungen auf Organe und Bewegungsapparat sind wissenschaftlich bewiesen:

Blutdrucksenkung, Stärkung von Herz, Lunge, Niere, Verdauungsbereich, Magen, Milz , Leber sind Ergebnisse von regelmäßigem Üben. Mit bestimmten Bewegungen wird auch eine Gewichtsreduktion sowie Beseitigung von Schlafstörung und Stressabbau erreicht.

In der Sportunion üben wir hauptsächlich QiGong nach Meister Qingshan Liu , das sind Übungen zur Lockerung und Stärkung der Gelenke sowie zur Beseitigung von Organproblemen.

Die Übungen Werden im Stehen durchgeführt , eine Übungsfolge dauert ca eine Stunde.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da diese Bewegungen uneingeschränkt erlernbar sind.

Euer Trainer Manfred Schmiedecker

Das könnte dich auch interessieren...

Starke Leistung beim Istria 100 by UTMB

Beim anspruchsvollen Trailrunning-Event stellte sich Kathi Kau-Strebinger einer extremen Herausforderung über 168,8 Kilometer und 6.495 Höhenmeter. Nach 29:04 Stunden erreichte sie das Ziel und sicherte sich dabei den 2. Platz in ihrer Altersklasse sowie Rang 7 aller Frauen gesamt.   Die Motivation: bewusst an die eigenen Grenzen gehen und genau jene Momente überwinden, in denen

Sportunion Pfaffstätten glänzt bei Marathon Staatsmeisterschaften

Vergangenes Wochenende fanden in Linz die Staatsmeisterschaften im Marathon statt. Dabei wurden auch Medaillen an die einzelnen Bundesländer vergeben. Den ganz großen Erfolg für die Pfaffstättener Laufcommunity lieferte Birgit Weißmann. Mit 3:24:40 krönte sie sich zur Staatsmeisterin in der Altersklasse W35. Margit Tugay wurde Vize-Staatsmeisterin in der AK W60 sowie Landesmeisterin. Als Team erreichten die

20. Pfaffstättener Weinberg Crosslauf – Rückblick

Laufspektakel zum Jubiläum Strahlender Sonnenschein, super Stimmung und zahlreiche Medaillen für den Heimverein – das war das Jubiläum des Weinberg-Crosslaufs der Sportunion Pfaffstätten Bilderbuchwetter und große Motivation gab es für die 225 Läufer und Läuferinnen, die sich dem Event stellten. Um 14Uhr fiel der Startschuss für die Kinderbewerbe, gefolgt von Hobby- und Hauptlauf. Die zahlreichen

Meistertitel geht nach Pfaffstätten

Eine Gold- und eine Silbermedaille sicherten sich die Athleten der Sportunion Pfaffstätten bei den Staatsmeisterschaften im Crosslauf. Die ÖSTM in St. Margarethen im Burgenland fanden am 23.11. bei eisigem Wetter statt. Auch die Route hatte es in sich – zahlreiche steile Wendungen, Heuballen, Baumstämme, Wiese, Waldweg und vor allem Schlamm gestalteten die Strecke höchst anspruchsvoll.

News Archiv